Power Plate

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Power Plate - 30mn de sport avec coach


Les muscles sont sollicités à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel. 


L’entraînement par accélération

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions. 

Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,… 
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !


Les séances coachées 
Une séance de Power Plate s’effectue avec une coach, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux. 
Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence). 

Les bénéfices 

  • Perte de poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
  • Réduction de l’aspect de la cellulite
  • Densité osseuse : augmente la densité des os et prévient la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
  • Force et puissance musculaires : améliore la performance dans la vie quotidienne
  • Circulation et fonction cardiovasculaire : augmente la circulation et améliore la fonction du système cardiovasculaire
  • Soulagement de la douleur
  • Prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée
  • Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
  • Bien-être et qualité de vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien.

Besoin d'un renseignement, envie de passer à la vitesse supérieure : voyons ensemble quel est le forfait Power Plate qui correspond à vos envies.
Par tél : 02.38.82.91.95 ou par mail